iliank Posted August 10, 2005 Share Posted August 10, 2005 Тия работи ги знам нямаше нужда да ми ги обясняваш, благодаря...Ми аз точно тва имам предвид, че ша му свърши "горивото" както го наричаш ти, щото дололкото знам на футболните тренировки ги карат да тичат по 5-10 км + игра и после пича като отиде на фитнес просто не ми е ясно отсъде мускула ще има "гориво" за една тренировка...От друга страна пък както казваш ти за изграждане на мускула той има нужда от белтъци, така че LOKOMOTIVcho освен тия протеини тряя да тъпчеш мноо яко, предимно пържоли... <{POST_SNAPBACK}> NEO_DDT,извинявай,не знаех,че си се родил научен(вкарвах инфо по принцип,иначе за какво ли е форума,ако всички знаехме всичко),нека да оставим случайно ако има някой който да не знае всичко,като теб,да научи нещо а пържолите,гелдай да са пилешки Link to comment Share on other sites More sharing options...
zlobil Posted August 10, 2005 Share Posted August 10, 2005 .....а пържолите,гелдай да са пилешки ...... <{POST_SNAPBACK}> ne bix kazal e e zadaljitelno........ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lil Scrappy Posted August 10, 2005 Share Posted August 10, 2005 qdeneto e istinata kartofeno pure, oriz, vareni qisa, pilishki parjoli, plodove i dr. tova ako se sachetae s protein i kreatin i zdravi trenirovki prez den ili seki den edin den ramo, triseps, gardi i koremna presa drugia biseps, grab, koremna presa, prases nabiraniqta sashto sa mnogo vajni i e hubavo na sedmisa da se pravi ili po edna grebna baza ili po dve-tri (no v bqgane ne s kolelo ) istinata e v postoqnstvoto ne e kazano che zadaljitelno trqbva da se piq nqkakav vid zob no ne e losho kakto kazah po gore da se pie protein s kreatin Link to comment Share on other sites More sharing options...
zlobil Posted August 10, 2005 Share Posted August 10, 2005 ..........prez den ili seki den ............ <{POST_SNAPBACK}> ti da ne si mr.olympia ili nqkav vid kulturist 4e da trenira6 seki den ?! Link to comment Share on other sites More sharing options...
NEO_DDT Posted August 10, 2005 Share Posted August 10, 2005 @Lil_Scrappy за да тренираш всеки ден тряя да зобиш или да се готвиш за някво състезание, иначе мускулите няма да могат да ти се въстановят... А и тази тренировка не бих казал че е много добра, защото първо има голяма вероятност да претренираш бицепса и трицепса в един ден, пък и после минава цяла седмица до следващото натоварване на тази мускулна група... Пък и стига пари и желание да имаш може да пиеш още доста работи от един протеин и креатин Link to comment Share on other sites More sharing options...
zlobil Posted August 10, 2005 Share Posted August 10, 2005 ostavi go mom4eto moje bi e 4uval samo za protein i kreatin..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lil Scrappy Posted August 11, 2005 Share Posted August 11, 2005 ostavi go mom4eto moje bi e 4uval samo za protein i kreatin..... <{POST_SNAPBACK}> kvo vie da ne piete steroidi ve samo se trovite Link to comment Share on other sites More sharing options...
iliank Posted August 11, 2005 Share Posted August 11, 2005 ne bix kazal e e zadaljitelno........ <{POST_SNAPBACK}> аз също не съм казал "задължително" ...prez den ili seki den edin den ramo, triseps, gardi i koremna presa drugia biseps, grab, koremna presa, prases nabiraniqta sashto sa mnogo vajni <{POST_SNAPBACK}> три мускулни на ден,са си доста и то една голяма-гърди и две малки,но триглави а пък и всеки ден,Дори и креатин да пиеш Link to comment Share on other sites More sharing options...
NEO_DDT Posted August 11, 2005 Share Posted August 11, 2005 kvo vie da ne piete steroidi ve samo se trovite <{POST_SNAPBACK}> Освен креатин и протеин има още доста неща които могат да се пият и НЕ са стероиди като глуамин, декстроза, кризин, цинк, хром, трибестан, андростендион и други... Link to comment Share on other sites More sharing options...
zlobil Posted August 11, 2005 Share Posted August 11, 2005 kvo vie da ne piete steroidi ve samo se trovite <{POST_SNAPBACK}> ima xilqdi dobavki .... tova 4e ti si naqsno samo s kreatin i protein si e tvoi problem moga da ti kaja imena na dobavki koito edva li si 4uval.... i o6te ne6to ne e zadaljitelno da gi piem steroidite moje da si gi bockame Link to comment Share on other sites More sharing options...
CrazyHorse Posted August 12, 2005 Share Posted August 12, 2005 За тези които пият Л-карнитин. Какъв пиете като грамаж и Ефервесцентни таблетки ли взимате или на капсули. Има ли разлика, каква, кой е по-добър, след колко опаковки се вижда напредъка ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Deyan Posted August 13, 2005 Share Posted August 13, 2005 Неведнъж е споменавано в раздела!Само с Л-каррнитин няма да постигнеш значими резултати! Link to comment Share on other sites More sharing options...
CrazyHorse Posted August 13, 2005 Share Posted August 13, 2005 Неведнъж е споменавано в раздела!Само с Л-каррнитин няма да постигнеш значими резултати! <{POST_SNAPBACK}> tova go znam, vaprosa e 4e ti ne dava6 nikakav otgovor na vaprosa mi Link to comment Share on other sites More sharing options...
iliank Posted August 13, 2005 Share Posted August 13, 2005 преди кардиото,което ти е 40/50мин,пии по 1грам,без значение таблетките Link to comment Share on other sites More sharing options...
LOKOMOTIVcho Posted August 14, 2005 Share Posted August 14, 2005 Нека обобщим след едноседмичния лагер какво тончно стана Да започен с това, че на ден ми се събираше около 9-10 часа сън. Тренировките бяха двуразови като само 3 пъти в седмицата имаше силови упражнения и всеки ден бягане на отсечки (не кросове по 10 км, а къси спринотви отсечки по 200-300 метра). Тези протеини ги пиех около 30 мин. преди първата тренировка и веднага след вотрата. Освен това храната беше много доволна, а ефектът от цялата работа са качени малко над 1 кг. (току-що се теглих ) Засега ми се струва малко, но ако продължавам така по 1кг на седмица ще е супер макар, че не ми се вярва да стане това Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jackson_Fan Posted August 14, 2005 Share Posted August 14, 2005 Ще рискувам отново да ми кажете,че не разбирам нищо.....не че не е така,но аз съм твърдо против хранителните добавки,защото според мен те прават мускула кух и имат отрицателен ефект след тяхното спиране Link to comment Share on other sites More sharing options...
NEO_DDT Posted August 15, 2005 Share Posted August 15, 2005 Ще рискувам отново да ми кажете,че не разбирам нищо.....не че не е така,но аз съм твърдо против хранителните добавки,защото според мен те прават мускула кух и имат отрицателен ефект след тяхното спиране <{POST_SNAPBACK}> Ми кат не разбираш кво се обаждаш Хранителните добавки са неща, които се съдържат в храните които поемаш, просто в по-малки количества, те са един вид разградена храна... И къв е тоя отрицателен ефект след тяхното спиране Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stenli Posted August 15, 2005 Author Share Posted August 15, 2005 странно защо само такива дето нищо не разбират са против Link to comment Share on other sites More sharing options...
zlobil Posted August 15, 2005 Share Posted August 15, 2005 a we v toq forum ve4e za poreden pat se obejdavam 4e ima sqkvi maloumnici.....ebati xem ni6to ne razbiram xem se pi6at gluposti ..... Ще рискувам отново да ми кажете,че не разбирам нищо.....не че не е така<{POST_SNAPBACK}> pove4e nqma kvo da govora po-umen element ne sam vijdal......po kakvo pozna 4e pravat muskula kux be ?!?! po taq tvoita logika na4i nqkoi kato zima steroidi e nadut samo otvanka a muskula e super kux nali..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jackson_Fan Posted August 15, 2005 Share Posted August 15, 2005 Добре де пичове по-спокойно.Просто казвам кво е мойто мнение. Аман от вас само се заяждате;( Link to comment Share on other sites More sharing options...
NEO_DDT Posted August 15, 2005 Share Posted August 15, 2005 И кат го боцнеш издиша Те културистите кат си бият стероиди и после слагат тапичка да не издиша Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fostar Posted August 15, 2005 Share Posted August 15, 2005 Може ли някой да ми препоръча нещо за натрупване на мускулна маса (като за начинаещ)? Link to comment Share on other sites More sharing options...
NEO_DDT Posted August 15, 2005 Share Posted August 15, 2005 Може ли някой да ми препоръча нещо за натрупване на мускулна маса (като за начинаещ)? <{POST_SNAPBACK}> Аве ние мноо работи можем да ти препоръчаме, ама кажи горе долу кви пари си готов да дадеш на месец Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fostar Posted August 16, 2005 Share Posted August 16, 2005 Ми с финансите не съм много добре можеби от 7-10 лв. Link to comment Share on other sites More sharing options...
zlobil Posted August 16, 2005 Share Posted August 16, 2005 za tezi pari usven soev protein ili nqkav nasipen ne vijdam kvo drugo moje da si zeme6........ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.