Хранителни добавки

[poznai]

не мога да повярвам, че ми задаваш такъв въпрос? чудно ми е с някаква определена цел ли го правиш или просто ей така за спорта си пишеш, че ти е скучно и няма какво да се прави. трябваше да се позамислиш малко преди да пишеш...

никога не съм ползвал подобни продукти и не знам, затова питам

веднъж поне ще обясниш ли като хората или пак да ходя някъде да чета, незнайно къде?

кои са трудните мазнини?

 

п.с.: понеже не ги разбирам, викам чакай да видим гугъл кво ше каже за тия трудни мазнини, и кво, споменават се само в няква статия в бг-мама.., та?

[zlobil]

няма такова чудо дето го пиеш и сваляш от където искаш

корема се сваля последен - доказан ФАКТ

 

 

иначе ако говорим за медикаменти за сваляне с кленбутерол постигам доста добри резултати за момента

[Stenli]

zlobil, дай малко информация по колко пиеш, каква е цената и от къде си го купил (т.е. без рецепта дават ли го)

[host]

Има хора предразположени да качват по различни места не е задължително винаги да е корема, но при повечето мъже е така.

 

Zlobil-е ,а Ефедрин пробвал ли си?И наиситна дай подробности.

[zlobil]

Няма значение къде си "предразположен" да качваш , няма как да определиш точно място от което да сваляш , при мене например ръцете започват първи да се топят а корема и бедрата най-накрая.

 

Ефедрин съм ползвал и определено е страшно добър както и за енергия така и за сваляне ама от много отдавна го няма понеже го обявиха за наркотик , тук таме има турски на блистер ама са ментета (всичко забранено има менте) така че не се навивайте да взимате , тук-таме по някоя квартална аптека до миналата година се намираше ефедрин на ампули който може да се бие подкожно , може и да се пие , не съм си бил ама знам че при подкожна употреба дава по-добри резултати дори от този на таблетки , за съжаление вече никъде няма - търсих.

Иначе ефедрина не е шега , ако имаш проблеми със сърце , кръвно и т.н. е абсурдно да го приемаш не е за всеки.

Ако имаше сега истински бих си взел ама уви.... и без него ще минем. Иначе пак повтаряш страшен енергетик е , аз никога не съм пил по повече от половин таблетка и няма спиране в залата имаш чувството че и през стена можеш да минеш.

 

Клен-а е на свободна продажба по принцип (в смисъл беше преди тоя тъп закон за рецептите) но те повечето аптеки не го спазват така че няма проблеми , аз си го взимам от аптеката на пещерско шосе до хирургиите там рецепти не искат , струва 3.60 или нещо такова и стига за доста време (опаковката мисля е 5 блистера по 8 хапа) , по-евтин е от разните там Л-карнитини и бърнъри и при мене ефекта е голям ( бърнърите не мисля че изобщо ми действат).

Аз го пия по схемата 4 хапчета , 2 сутрин на гладно и 2 30-40мин преди трен НО ако тренировката е преди 5-6 след 5-6 не е хубаво да се пие защото съня се разваля , аз не мога да спя като го пия късно. Пия го 2 седмици по този начин и след това почивам 10 дни понеже рецепторите се насищат и спира да действа , има и метод 2 дни пиеш 2 дни почиваш но не е толкова ефективен. Като странични ефекти първите 2 дни имаш леко треперене на пръстите но отминава , други негативи мисля че няма доколкото съм чел . Дава енергия и повишава телесната температура от там сваляш по-лесно. Има и още една тънкост , 4 хапа не са оптимална доза за всеки , различни организми различни дози , моята е 4 хапа защото от толкова температурата ми се повишава достатъчно , не помня колко беше точно трябва да се разтърся но преди години като тренирах по-осърдно съм я мерил за да видя колко хапа са ми достатъчни. Потърсете в гохард.орг там мисля беше описан метода и откриването на дозите.

 

А и клен-а доста хора освен че чистят с него го ползват и за мускулна маса , не мисля обаче че се получава. Ползва се и за излизане от стероидни цикли за това е доста ефективен.

 

 

Имаше и още един американски препарат за чистене , в смисъл той си е добавка ама не помня името. Чел съм по чуждите форуми че била много добра но тук беше сравнително скъпа май към 80лв , като се сетя ще едитна поста.

 

За чистене също има и едни китайски хапчета и те са забранени понеже товарят сърцето и имало доста регистрирани случаи на сърдечни кризи но се намират лесно , повечето трениращи жени ги взимат доста са ефикасни но и много опасни ако ви предлагат не си взимайте , помня че бяха зелени на цвят и името беше доста завъртяно , към 40лв е блистера. Не съм ги пробвал ама в залата 2ма 3ма ги пиеха и бяха много доволни.

 

 

И все пак най-важното си остава храната , аз не си давам зор да пазя кой знае какви диети просто спрях сладкото , газираното , тестените и намалих до минимум въглехидратите. Диетата сам си я мисля , просто гледам да ям повече чисто месо - пилешко филе , риба , телешко , свинско филе , приемам страшно много вода и ако съм много ама много гладен и не мога да си изчакам до следващото ядене ям по 1-2 кисели млека , сутрин ям варени яйца 4 като ям само белтъците и 1 жълтък + обезмаслено прясно мляко с мюсли.

Бяга по минимум 2км в тренировъчните дни и по 4-5 в почивните , тъпото е че не съм свикнал да бягам и прасците ми са слаби и се натоварват много бързо. Иначе се ограничавам вече близо 3 седмици и съм от 98 на 89-90кг-ма в момента.

 

 

ПС : от анимал серията на юниверсъл , анимал кътс-а е много добър ама пак е към 90лв.

[Vetim]

иначе ако говорим за медикаменти за сваляне с кленбутерол постигам доста добри резултати за момента

Не спиш ли по много време от него?

[NEO_DDT]

Не спиш ли по много време от него?

 

Кленбутерола, по скоро може да пречи на съня,а не обратното...

 

zlobil-e по груб спомен се увиличаваше дозата до телесна температура някъде 37.0-37.2

[zlobil]

Не помня до колко точно се увеличаваше помня че като я мерих 4 хапа ми стигаха

Иначе кленбутерола пречи на съня ако се пие късно , аз даже кафе не пия след 3-4 часа че после няма заспиване

[NEO_DDT]

Не помня до колко точно се увеличаваше помня че като я мерих 4 хапа ми стигаха

Иначе кленбутерола пречи на съня ако се пие късно , аз даже кафе не пия след 3-4 часа че после няма заспиване

 

За ефедрина има си - тоя пич в чиято зала тренирам е бивш състезател по културизъм каза че си бил взел наскоро от този най-разпространения турски 50мг

[zlobil]

Дай да взема 2 блистера ?

[host]

И мен ме интересува от къде и какви парички.

[NEO_DDT]

Ами цените са високи 45 лв блистера е щото се намира рядко... Преди 2-3 години като се занимавах за малко с такива неща бяха по 15 лв Иначе ще му кажа утре да пита дали има още и също така имайте предвид че се намирам в София

[host]

Нямам интерес на тази цена и в Сф.Благодаря все пак.

[zlobil]

45лв.... БАХМУ майката ..... преди 2 години го купувах за по 10-12лв блистера......

То станало по-скъпо от винстрола..... СМЯТАЙ !

[Psihara^^]

Някой от вас пил ли е L-карнитин? И има ли ефект?

[Divaka]

Някой от вас пил ли е L-карнитин? И има ли ефект?

Има.

[AssassiN]

Някой от вас пил ли е L-карнитин? И има ли ефект?

 

При мен определено имаше, но трябва да го взимаш всеки ден, а и сам по себе си, без интензивни тренировки, няма да ти даде кой-знае какъв ефект, да не кажа никакъв.

[Vetim]

При мен определено имаше, но трябва да го взимаш всеки ден, а и сам по себе си, без интензивни тренировки, няма да ти даде кой-знае какъв ефект, да не кажа никакъв.

С малко или никакви тренировки има обратен ефект. Почват да се трупат мазнини. Все пак зависи и от организма де.

[Psihara^^]

Ами... Единия човек, който ще го приема кара 20 км колело всеки ден. 115 килограма. 45 години.

Другия - скачане на въже (30min), коремни, лицеви, 10 км колело всеки ден. 75 килограма. 22 години. И на 2мата тренировките са минимум от 1 час на ден.

[AssassiN]

Ами само този, 45-годишния, да внимава, защото все пак се натоварва сърцето. Също така, вземи си го от аптека. Има един - Acetyle L-carnitine, има по-активна формула и се усвоява по-бързо. Аз например си взимам този от аптеката на Гладстон - 36.6 се казва. Струва около 22 лв.

Сега си взимам и Алфа липоева киселина. И тя е около 20 лв. Ще видим какви ще са резултатите.

[host]

Над 40 минути силова или кардио тренировка аз лично не бих препоръчал - възтановяването е трудно и се горят мускули доста така.Това ако е всеки ден трен. де

[Psihara^^]

и се горят мускули доста така.Това ако е всеки ден трен. де

Всеки ден е, ама ти много добре знаеш, че аз мускули нямам! Как да ги горя?

[NEO_DDT]

Ами само този, 45-годишния, да внимава, защото все пак се натоварва сърцето. Също така, вземи си го от аптека. Има един - Acetyle L-carnitine, има по-активна формула и се усвоява по-бързо. Аз например си взимам този от аптеката на Гладстон - 36.6 се казва. Струва около 22 лв.

Сега си взимам и Алфа липоева киселина. И тя е около 20 лв. Ще видим какви ще са резултатите.

 

Надявам се не го приемаш по описания там начин

[host]

Всеки ден е, ама ти много добре знаеш, че аз мускули нямам! Как да ги горя?

Виж сега, тези неща не са за базик.Не прави повече от 40-45 мин. тренировки, поемай над 3 литра вода за ден и увеличи приема на бадеми и прочие ядки, намали малко бавните въглехидрати, опитвай да правиш тренировките поне час след хранене (да не ти се гади).

 

За въглехидратите чети в нет-а има добри статии какво са бързи и бавни въглехидрати.Имаш ли воля всичко става, нямаш ли - ако щеш и по 4 часа тренирай не можеш да си наваксаш това което си изял (от опит ти казвам ).

 

____________________________

 

А дали имаш мускули, имаш колкото са ти нужни в момента.Недей при пренатоварва, че може и контузия да рискуваш в дългосрочен план ако така се тренира.

 

И ВИНАГИ ЗАГРЯВАЙ ДОБРЕ!Това те предпазва от огромния брой хронични травми при спортуване - пак от опит.

[NEO_DDT]

Виж сега, тези неща не са за базик.Не прави повече от 40-45 мин. тренировки, поемай над 3 литра вода за ден и увеличи приема на бадеми и прочие ядки, намали малко бавните въглехидрати, опитвай да правиш тренировките поне час след хранене (да не ти се гади).

 

За въглехидратите чети в нет-а има добри статии какво са бързи и бавни въглехидрати.Имаш ли воля всичко става, нямаш ли - ако щеш и по 4 часа тренирай не можеш да си наваксаш това което си изял (от опит ти казвам ).

 

____________________________

 

А дали имаш мускули, имаш колкото са ти нужни в момента.Недей при пренатоварва, че може и контузия да рискуваш в дългосрочен план ако така се тренира.

 

И ВИНАГИ ЗАГРЯВАЙ ДОБРЕ!Това те предпазва от огромния брой хронични травми при спортуване - пак от опит.

 

Един час тренировка като неговата не е много, освен това при тези неща които прави трудно се получават контузии...