GS_Mitaka Posted July 17, 2007 Share Posted July 17, 2007 Имам доста мазнини за стапяне, но не става само с умерено хранене и посещения във фитнес залата... Мислите ли, че ако го съчетая с Л-Карнитин ще има по-добри резултати ? Четох някъде, че организма се пристрастява към Л-Карнитина, това вярно ли е ? Та мислите ли, че 2 таблетки на ден (една 3 часа преди тренировка и една преди лягане) ще помогнат в борбата срещу мазнините ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
karaman Posted July 17, 2007 Share Posted July 17, 2007 по-добре си вземи фат-бърнър, после кардио тренировки и добро хранене: много пилешко и зарзават! трябва да се храниш редовно поне 6 пъти на ден. таблетките се взимат или сутрин преди ядене или преди тренировка. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GS_Mitaka Posted July 17, 2007 Author Share Posted July 17, 2007 Я дай малко повече инфо за това... Ако може И на каква цена е ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
poznai Posted July 17, 2007 Share Posted July 17, 2007 http://www.fitbul.com/article3.htm иначе за л-карнитина - бошлав рабта Link to comment Share on other sites More sharing options...
ROBIN Posted July 17, 2007 Share Posted July 17, 2007 С 2 таблетки на ден нищо няма да направиш. Поне 4, ако си над 90 кила 6. И трябва много да внимаваш какво ядеш, защото огладняваш като вълк. Аз се потдадох на яденето и сега имам шкембе, точно от тоя л-карнитин. Още 3ма мои приятели също. И не защото л-карнитина действа така, а защото плюскахме яко като ни се ядеше с мисълта че ще ставаме здрави.. Внимавай с яденето! И не такива по 135 пъти на ден. Ако ще сваляш сланина яж по 2 пъти, ако ще качваш мускули тогава яж по често. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Divaka Posted July 17, 2007 Share Posted July 17, 2007 Първо към Л-карнитина не се пристрастяваш...2 таблетки на ден няма смисъл,освен ако не тренираш всеки ден.1000-1500 мг,30 минути преди аеробно натоварване,а 1000-1500 мг ще рече 2-3 таблетки,говора за този на Нутрим. Междудругото колко кг искаш да свалиш?Разбира се,трябва да имаш и начин на хранене съобразен с целите ти. А мнението на Робин няма какво да го коментирам "хвала" на такива българи,както се казваше някаде.За сваляне 2 пъти на ден,ще губиш килограми,само че под общ знаменател-разбирай мазнини и мускул,а нашата цел е само мазнините.Плюскате щото незнаете какво да плюскате и кога да го плюскате. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GS_Mitaka Posted July 17, 2007 Author Share Posted July 17, 2007 90 + килограми съм... Дайте някаква идея за програма да съчетая с този Л-Карнитин? На адифарм карнитина става ли ? Щото майка ми работи в аптека и казва, че е най-евтин, но дали действа като другите? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Divaka Posted July 17, 2007 Share Posted July 17, 2007 Не.Остави ги тия глупости от аптеката.Вземи си Л-Карнитин на марка,която произвежда хранителни добавки,било то и Нутрим,аз само тоя продукт им харесвам. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GS_Mitaka Posted July 17, 2007 Author Share Posted July 17, 2007 Като цена знаеш ли колко е и колко таблетки са ? Искам ориентировъчно да сваля около 10 кг... И да се стегна малко... Някой от тук може ли да препоръча някаква програма? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Divaka Posted July 19, 2007 Share Posted July 19, 2007 преди време Л-Карнитина на Нутрим от 60 таблетки струваше 20 лв,сега незнам колко е.Трябва да провериш. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GS_Mitaka Posted July 19, 2007 Author Share Posted July 19, 2007 Да, майка ми ще го поръча в Аптеката... 60 Таблетки по 500 мг майче са 20-21 лв... Аз ще ги взема на 17 лв. Link to comment Share on other sites More sharing options...
asd Posted July 22, 2007 Share Posted July 22, 2007 Всеки разбиращ от бодибилдинг ще ти каже,че Нутрим е пълно лайно-не се трови-вземи си на някоя американска фирма или на някоя друга известна,но недей българска! Link to comment Share on other sites More sharing options...
NEFARIOUS Posted July 22, 2007 Share Posted July 22, 2007 Прочетох също по-нагоре за един факс от кораба майка: Ако се яде по 2 пъти на ден се отслабва. Нямам думи да опиша... Чета и не вярвам на ушите си ПС. Точно обратното Link to comment Share on other sites More sharing options...
GS_Mitaka Posted July 23, 2007 Author Share Posted July 23, 2007 Днес си купих Л-Карнитин на Нутрин 60 таблетки от 500 мг. за 16 лв. По колко да взимам на ден и кога? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Divaka Posted July 23, 2007 Share Posted July 23, 2007 asd,така е,но аз лично съм позлвал този продукт на Нутрим и съм доволен,за другите продукти,че са лайна спор няма. Митака,1000 мг,30 минути преди аеробика(т.е тренировка,като правиш кардио). Link to comment Share on other sites More sharing options...
GS_Mitaka Posted July 23, 2007 Author Share Posted July 23, 2007 И аз така мислех. Значи 30 минути преди да се кача на пътеката 2 таблетки и 2 таблетки преди лягане? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ton4o Posted July 23, 2007 Share Posted July 23, 2007 знай едно за Л-карнитина,не ми се е налагало да го ползвам,но знам от билдери,че започва да действа след 5 минута обилна пот например от пътеката,иначе ако мислиш,че с разходки в залата и приемане действа,знай,само си хвърляш парите на вятъра,само яко потене и бягане на пътека до припадък иначе няма смисъл Link to comment Share on other sites More sharing options...
GS_Mitaka Posted July 23, 2007 Author Share Posted July 23, 2007 Ясно! Сега се чудя с каква диета да съчетая упражненията и приемането на Л-Карнитинът... Някакви идеи или предложения? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Runner Posted July 23, 2007 Share Posted July 23, 2007 Л-Карнитина е добър препарат според мен. Преобразува подкожните мазнини в енергия. Едно време много съм го пил, но за съжаление, не мога да кажа точно дали е имало видим ефект, защото като цяло съм поддържал около 2,5% подкожни мазнини. Скоро ще почна да пия пак, понеже вече имам бая за изчистване и ще видя, какъв ефект ще има, след което ще мога да коментирам по-обстойно. Ако го съчетаеш с подходяща диета и кардио тренировки, според мен ще има бърз и задоволителен ефект. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GS_Mitaka Posted July 23, 2007 Author Share Posted July 23, 2007 Да, много хора го казват това... Но въпросът е каква диета да правя Link to comment Share on other sites More sharing options...
asd Posted July 23, 2007 Share Posted July 23, 2007 Да, много хора го казват това... Но въпросът е каква диета да правя С ниско-въглихидратна диета .Влез в сайта/форума на bb-team.org и започвай якото четене .На мен ми отне около 2-3 дена ровене в статии и теми докато почна да се усещам за кфо става въпрос Link to comment Share on other sites More sharing options...
GS_Mitaka Posted July 23, 2007 Author Share Posted July 23, 2007 Днес цял ден чета и преди 30 минути достигнах до това: 1. 8:00. 100г пилешко + 50г обезмаслено сирене или извара. 2. 11:00 50г сурови фъстъци 3. 13:00 100г пилешко + домат 4. 15:00 100г пилешко + краставица 5. 17:00 50г сурови фъстъци 6. 20:00 100г пилешко + салата 7. 22:00 50г кашкавал + Л-Карнитин и Аеробни... Дали е добре диетата? Link to comment Share on other sites More sharing options...
asd Posted July 29, 2007 Share Posted July 29, 2007 Днес цял ден чета и преди 30 минути достигнах до това:1. 8:00. 100г пилешко + 50г обезмаслено сирене или извара. 2. 11:00 50г сурови фъстъци 3. 13:00 100г пилешко + домат 4. 15:00 100г пилешко + краставица 5. 17:00 50г сурови фъстъци 6. 20:00 100г пилешко + салата 7. 22:00 50г кашкавал + Л-Карнитин и Аеробни... Дали е добре диетата? Замени кашкавала с извара.Кашкавала е по-мазен .Бочни 50-100 грама извара в 10 часа и си бомба.А за другото-на пръв поглед мисля,че е добре,но нека по-запознатите да кажат,а и постни една тема във bb-team форума Link to comment Share on other sites More sharing options...
Divaka Posted July 29, 2007 Share Posted July 29, 2007 Митака,кажи колко кг си,години,ръст,ние отде да знаем тия данни,че да ти кажем добре ли е диетата. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GS_Mitaka Posted July 29, 2007 Author Share Posted July 29, 2007 102 кг, 178 см, 16 години. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.