Jump to content
BulForum.com

problem s kilogramite ..


jonibi

Recommended Posts

  • 4 weeks later...

уоу ... 49 кг ...

- овесени ядки

- мляко

- сирене

- ориз

- картофи

- месо

- риба

- хляб

 

 

Не претендирам да ти казвам нещо вярно на 100%, но поне това, което съм чел .. мисля, че ще ти се отрази добре!

 

 

ааа, да ... и яйца!

Link to comment
Share on other sites

По 4 пъти на ден по 2 филии хляб дебело намазани с масло и обилно поръсени със захар. :lol:

 

 

- хляб

IИ след някой месец ще пита - колеги как да отслабвам :rofl:

 

 

 

 

 

Колега, отвори сайта на bb-team там има доста статии относно диети и т.н. и си харесай нещо.

 

 

Link to comment
Share on other sites

не знам ... много хора го отричат хляба, но аз преди време бях решил да вадя плочки и спрях хляба за един месец и отслабнах със 7 кг и загубих адски много сила. Да, отслабнах много откъм корем, взех да правя редовно преси и сега съм понапреднал в тази част. В момента пак си ям хляб и си поддържам "релефния" корем :D :D :D Не знам, за мен хлябът е страшно полезен и нужен на организма, но то си е до структура на тялото .. аз не мога да пълнея лесно и не ми влияе чак толкова дали ям или не ям хляб /в дебелия смисъл/

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...