Jump to content
BulForum.com

Fitness & Kultorizum


URDeaD

Recommended Posts

Ave ot 5-6 meseca se zaribih super iako da hoda redovno na fitness. Ima li niakoi deto sa kato men? Moje da obmenim opit za trenorovkite , hramitelnite dobavki i ostanalite himii .... Az doskoro Vzimah Creatine + L-Glutamine i amino kisilini...

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 1.1k
  • Created
  • Last Reply
Ima li niakoi deto sa kato men? Moje da obmenim opit za trenorovkite , hramitelnite dobavki  i ostanalite himii .... Az doskoro Vzimah Creatine + L-Glutamine i amino kisilini...

URDeaD, ти още едвам си помирисал залата и почваш с химиите, ми да беше станал химик тогава :woot :D

Трябват ти доста месеци редовни тренировки, преди да започнеш със сериозните добавки - в момента да ги използваш е само излишно харчене на пари, защото те просто няма да имат никакъв ефект върху организма ти - той ще си ги изхвърля навън :wacko:

Най-рано след една година постоянни занимания с постепенно увеличаване на натоварването можеш да почнеш с протеиновия шейк и малко зареждане с креатин - нищо повече и това в продължение на години. Другите химии са за състезателния подиум ;)

Link to comment
Share on other sites

Godfather , ne si prav za teia meseci deto sam treniral sam ka4il 10-11 kila s malko beltuk , vuglehidrat i amino kisilini. Edin priatel trenira usporedno s men i e ka4il kam 7 kila , toi ne priema nishto dopulnitelno.

 

Za steroidi ne mislia da se zahvashtam, ama niakoi ako ima info moje da spodeli

 

ralexes , oshte sam 70 kila , kota porasna oshte malko togava :)

Link to comment
Share on other sites

Godfather , ne si prav za teia meseci deto sam treniral sam ka4il 10-11 kila s malko beltuk , vuglehidrat i amino kisilini. Edin priatel trenira usporedno s men i e ka4il kam 7 kila , toi ne priema nishto dopulnitelno.

 

Za steroidi ne mislia da se zahvashtam, ama niakoi ako ima info moje da spodeli

 

ralexes , oshte sam 70 kila , kota porasna oshte malko togava  :)

:D значи хем питаш, хем не приемаш мнения, които не ти харесват :D

Защо си мислеш, че тази разлика идва от химиите, а? Наясно ли си с физиологията на процесите, които протичат? Съответства ли тренировъчната ти програма на приемането на храните и тяхното съдържание?

Това е само малка част от въпросите, на които трябва да си отговориш? ;)

Link to comment
Share on other sites

Na tezi vuprosi sam polu4il otgovor ot profesionalni kulturisti.Plus tfa 4eta strashno mnogo po temata ot spisania :) Priemam ka4estveni mazniti (orehi , fustuci i tn.) visoko kalori4ni hrani, burzo/bavno razgrajdasht se vuglehidrat/beltuk sporeed 4asa dali tozi den sam na trenirovka .Ima oshte dosta raboti koito spazvam usurdno. :) Otdelen vupros sa vitaminite i mineralite...

A dokolkoto steroidite prosto iskam da znam neshto pove4e za tiah

Link to comment
Share on other sites

Аз съм 90 кила и си ги поддържам само с протеини, амино и креатин и тренировки.

Това с химиите каквото и от когото и да си чул си е за твоя и само за твоя сметка.

Не вярвай на всичко което четеш. Химията сега ще ти даде наистина някактв напредък, но той щ ее далеч от това което е нормално да стане. А и вредата за организма ти ще е по-голяма в сравнение с ако почнеш малко по-късно.

Културистите ще те съветват, взимай, всеики може да ти го каже, те с това си изкарват хляба, да зарибяват начинаещите, понеже те ги продават химиите, почти както с наркотиците е работата. Има страшно много примери за хора спрели химията и стават жалко подобие на това което са били, така че си помисли сериозно.

Аз не че съм направил кой знае какво, но каквото е, то е без абсолютни никаква химя!

 

Бтв къде ходиш, може да сме се виждали?

Link to comment
Share on other sites

И аз ходя там.

Ако ставаш професионален културист, Ким може да те поеме, той е направил немалко такива ;) а и ако говориш с него, шанса да ти даде добри съвети е много по-голям, все пак той е бил републикански шампион, залата е победител в последния шампионат.

Но ако няма да ставаш професионален, потрай малко и натрупай естествена маса и тогава може да помислиш за химийка :D

Link to comment
Share on other sites

На времето играх професионален футбол. Когато напреднах треньора донесе торбата с химиите и аз се отказах от футбола заради хапчетата. Сега като гледам моите приятели, които продължиха съм доволен, че се отказах.

Не ползвайте химии! Питайте професионалисти които повече знаят от мен какво става от тях!

Link to comment
Share on other sites

Az hodia v "Simfonia"........niama nishto losho da piesh:Aminokeselini,Proteini i Creatin i dr.....vaprosa e tam,che ne triabva da se prakaliava!!!Naprimer organizma ne moje da usvoi poveche ot 50gr. chist protein(drugoto si zaminava zagubeno)....s aminokesilinite e sushtoto,a creatina se pie obiknovenno sled trenirovka za po burzo vustonoviavane na muskulite!Moga da ti dam edin suvet vzemi si hubavi vitamini i gi pii vseki den da rechem "Centrum" te sa TheBest.......sled 2 meseca spri za mesec za da ne ti se prinasiti organizma i posle pak!Ot dotuk izbroenite nishto ne e himia,no ako reshish da hodish pri himicite gospod da ti e na pomosht!Uspeh v nachinanieto! :punk

Link to comment
Share on other sites

JoroBoy е прав за Centrum :punk, само малко корекция - първоначално е добре да се вземат за 20 дни (по едно хапче на ден) и след това един месец почивка и после постепенно увеличаване и т.н., но винаги с поне един месец почивка между взиманията ;)

Link to comment
Share on other sites

JoroBoy е прав за Centrum :punk, само малко корекция - първоначално е добре да се вземат за 20 дни (по едно хапче на ден) и след това един месец почивка и после постепенно увеличаване и т.н., но винаги с поне един месец почивка между взиманията ;)

Ami zavisi kak se e hranil do momenta...po princip ne e mnogo hubavo da gi pie parvonachalno za 2 meseca,ako e da rechem slabichak i ne se hrani dobre.........glupavo e da se nadiavash samo na tiah!Po princip vitaminite sa nai bezobidni i dori malko da prekalish ne e tolkova strashno! ;)

Link to comment
Share on other sites

Верно, не е страшно, само дето излиза бая скъпичко, особено при Centrum  :wacko:

Kriva rabota naistina sa debeli! :( .......az naposleduk si vzimam "Vitaral" i te sa dosta snosni,no puk sa napolovin cena! ;)

Link to comment
Share on other sites

Ave edna treta ot vsi4ko e iadeneto. Proteinite pomagat sushto mnogo oba4e e nai-dobre da se hranish stabilno za natrupvane na muskulna masa.pone edno 8 puti na den.

Link to comment
Share on other sites

Ave ia kajete kak da vi trenirovkite. Az praa vtornik-gurdi , biceps , predno ramo ,Sriada - kraka i korem

4etvartak - grub , triceps sredno ramo , subota - gurdi, biceps , trapec i nedelia grub , triceps , zadno ramo

Link to comment
Share on other sites

UrDeaD, според мен бива, ама много натоварваща ми се струва. Успяваш ли да се възстановяваш или втория път групите ги играеш по-леко?

Иначе варианти безброй, едва ли тука е мястото да се обсъждат, просто трябва да се спазват някои основни правила за периоди на възстановяване, методи на тренировка, съчетано с подходящо манджоре и т.н. :lol:

Естествено тези правила са силно изменени за професионалисите :evil

Link to comment
Share on other sites

Ave ia kajete kak da vi trenirovkite. Az praa vtornik-gurdi , biceps , predno ramo ,Sriada - kraka i korem

  4etvartak - grub , triceps sredno ramo , subota - gurdi, biceps , trapec i nedelia grub , triceps , zadno ramo

Pich ti na kolko godini si???S taia shema skoro Arnold riapa shte iade..............vij ne,che ti se mesia,ama kakto kaza trenirash ot 5-6 meseca............a tazi programa e bukvalno za kulturisti..............spored men 2 nai mnogo 3 trenirovki na sedmica sa ti dostatuchno-ti si reshavash vse pak! ;)

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.


×
×
  • Create New...